nutrizione sportiva

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01 . 06 . 2018 by Rodrigo Allenatore

NUTRIZIONE SPORTIVA

Nello sport e nell’attività fisica in generale , l’alimentazione svolge un ruolo fondamentale; per questo motivo prima di iniziare l’allenamento e dopo averlo concluso, è bene sapere cosa mangiare, quanti pasti fare e quali alimenti privilegiare per avere un corpo più tonico e sano.

Soltanto prendendo consapevolezza di quelle che sono le sane abitudini alimentari e del potere benefico degli alimenti nelle giuste combinazioni, si riuscirà ad ottimizzare i risultati ottenuti in palestra col Personal Trainer e far sì che una corretta alimentazione diventi insieme ad una buona idratazione ed un mirato esercizio fisico , la formula vincente per un benessere mentale e fisico.

La “dieta” non sarà più un momento di limitazioni e privazioni ma uno stile di vita irrinunciabile per sentirsi sempre bene e in forma.

Dott.Federica Gueli
Specialista in nutrizione
Ha conseguito una prima laurea in Scienze Biologiche Molecolari all’Università di Pisa e successivamente la laurea specialistica in Scienze dell’Alimentazione presso l’Università di Firenze.