ARTICOLAZIONI E TENDINI
Le articolazioni hanno la funzione di concedere una certa quantità di mobilità passiva all’apparato locomotore. La quantità di mobilità dipende dalla conformazione dell’articolazione e delle caratteristiche dei suoi costituenti.
Un’articolazione è composta da alcune strutture:
Due o più capi ossei che si fronteggiano tra di loro con delle apposite superfici di contatto. Dalla conformazione di queste superfici dipende il grado di libertà articolare di quella specifica articolaizone.
Le cartilagini articolari: le superfici di contatto tra i due capi ossei. La loro caratteristica fisica consiste nell’estrema scorrevolezza delle superfici con un basso coefficiente di attrito statico e dinamico.
La capsula articolare: un manicotto fibroso che circonda le due estremità ossea vincolandole tra di loro.
I legamenti: dei tralci fibrosi che decorrono lungo la capsula articolare e la rinforzano lungo particolari direzioni per limitare la mobilità articolare. Possono essere anche intrarticolari con il medesimo scopo, quello di limitare quella parte di mobilità inutile al movimento. Altri invece sono extra capsulari e stabilizzano due capi ossei indipendentemente da una capsula articolare.
La membrana sinoviale: costituisce il foglietto interno della capsula articolare e produce un liquido particolare.
Il liquido sinoviale, prodotto dalla membradna sinoviale, costituisce un film liquido sulle superfici di scorrimento e per la sua bassissima viscosità ridusce al minimo gli attriti intrarticolari, assolve anche ad una funzione nutritizia della cartilagine articolare.
I menischi, non sono presenti in alcune articulazioni.
Sono delle strutture fibrocartilaginee che assolvono ad una funzione dublice: da una parte aumentano le superfici di contatto articolari e quindi permettono una riduzione delle pressioni delle superfici di contatto. Dall’altra, solidamente adesi alla capsula articolare ed ai suoi elementi legamentosi, contribuiscono a stabilizzare l’articolazione.
I tendini sono dei trasduttori di forze. La loro funzione consiste nel trasferire le forze applicate dalla componente contrattile dell’apparato locomotore, i muscoli, alla componente di sostegno, lo scheletro. Pertanto i tendini sono sottoposti continuamente a degli stress meccanici.
La composizione dei tendini è piuttosto complessa, c’è una quantità modesta di cellule circondate da una matrice extracellulare abbondante composta da: collageno, proteoglicani, glicoproteine, elastina e acqua.
Allora, non venire da me a chiedere cosa hai se senti un dolore al ginocchio perche sono un educatore fisico e non un dottore. Andate a fare un controllo per capire quale è il problema di preciso, poi tocca a noi istruttori e personal trainers di passare gli esercizi adatti per voi.
