Una strategia per migliore alcuni aspetti della vostra performance. Il Pilates.
Per presentare questo tipo di attività, do la parola ad una Maestra molto competente in materia. Rebecca Zacchi. Pilates: tra funzione e movimento
Il Pilates è ormai molto noto e diffuso per risolvere svariate problematiche causate dalla nostra vita quotidiana (lavoro, sport, gravidanza) o da disformismi morfologici dello scheletro come la scoliosi. Questo metodo è una vera e propria riprogrammazione neuro-muscolare, con cui si rieduca l’individuo, lo si rende consapevole del proprio corpo e si correggono cosi gli errori posturali che lo caratterizzano. In questo modo si plasma il fisico rendendolo maggiormente flessibile e tonico dove necessita; si migliora la sua funzionalità; si incrementa la capacità respiratoria e la coordinazione col movimento; si raggiunge una omeostasi corporea che contrasta le asimmetrie fisiche che causano scompensi e dolori. Fondamentale è iniziare con un programma individuale con un esperto del settore per affrontare la propria situazione fisica attuale, imparare bene a correggersi e avere risultati immediati. Attenzione a non buttarsi in strutture che accolgono classi numericamente in sovraccarico in cui non è possibile valorizzare il metodo Pilates. Buona lezione a tutti voi!
Rebecca Zacchi
